Quản lý cảm xúc là một kỹ năng quan trọng mà trẻ học mầm non cần phát triển.Tuy nhiên, ở giai đoạn này, trẻ còn chưa biết cách nhận diện và kiểm soát cảm xúc của mình một cách hiệu quả. Điều này có thể gây ra những hành vi không phù hợp, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì vậy, việc giáo dục cảm xúc cho trẻ mầm non là rất quan trọng và cần thiết. Sau đây là 5 cách dạy trẻ mầm non quản lý cảm xúc mà Loving Space muốn chia sẻ đến ba mẹ:
Quản lý cảm xúc là gì ?
Quản lý cảm xúc là khả năng nhận biết, hiểu và điều chỉnh cảm xúc của mình một cách khôn ngoan và hiệu quả. Nó bao gồm khả năng nhận ra và đặt tên cho các cảm xúc, hiểu nguyên nhân và hậu quả của chúng và có khả năng tự điều chỉnh và điều hướng cảm xúc theo mục tiêu và giá trị cá nhân.
Quản lý cảm xúc không có nghĩa là yêu cầu trẻ kiềm chế hoặc khép kín cảm xúc. Thay vào đó hãy hướng dẫn cho trẻ biết cách xử lý và thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh và xây dựng mối quan hệ tốt với người khác. Kỹ năng quản lý cảm xúc có thể giúp:
- Nhận biết cảm xúc: Giúp trẻ quản lý cảm xúc bắt đầu bằng việc nhận biết và đặt tên cho các cảm xúc. Từ đó trẻ sẽ có khả năng nhận ra và phân biệt giữa các cảm xúc khác nhau như vui, buồn, tức giận, sợ hãi, lo lắng và thất vọng.
- Điều chỉnh cảm xúc: Giúp trẻ quản lý cảm xúc bằng những phương pháp điều chỉnh và kiểm soát cảm xúc của mình như thực hành thở sâu, tập trung vào điều tích cực, thực hiện hoạt động giải trí hoặc tìm kiếm hỗ trợ từ người khác.
- Xây dựng mối quan hệ tốt: Quản lý cảm xúc cũng giúp trẻ xây dựng mối quan hệ tốt với những người xung quanh. Bằng cách hiểu và điều chỉnh cảm xúc sẽ giúp trẻ có thể tương tác và giao tiếp một cách hiệu quả.
5 CÁCH DẠY TRẺ MẦM NON QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆU QUẢ
- Giúp trẻ nhận biết và gọi tên cảm xúc: Đây là bước đầu tiên và cơ bản nhất trong việc giáo dục cảm xúc cho trẻ. Ba mẹ có thể sử dụng những hình ảnh, tranh vẽ, đồ chơi, truyện kể, phim hoạt hình… để minh họa cho trẻ những loại cảm xúc khác nhau như vui, buồn, sợ, giận, ngạc nhiên… Ba mẹ cũng nên khuyến khích trẻ thể hiện cảm xúc của mình bằng lời nói, biểu cảm khuôn mặt, cử chỉ… để trẻ có thể giao tiếp cảm xúc một cách rõ ràng và dễ hiểu.
- Tạo không gian thoải mái cho trẻ thể hiện cảm xúc: Trẻ cần cảm nhận được rằng cảm xúc của mình được chấp nhận và tôn trọng, không bị phê phán hay trừng phạt không chỉ là những lúc cho con đi học hoặc ở nhà. Ba mẹ nên tạo cho trẻ một môi trường gia đình hạnh phúc, nơi trẻ có thể tự do bày tỏ cảm xúc của mình mà không sợ bị kìm nén cảm xúc của mình. Trong khi cho con đi học ba mẹ cũng có thể tâm sự chia sẻ với nhau với những cảm xúc của trẻ, đừng bỏ qua hay xem nhẹ những gì trẻ đang cảm nhận.
- Hướng dẫn trẻ cách đối phó với cảm xúc tiêu cực: Trẻ mầm non thường gặp phải những cảm xúc tiêu cực như tức giận, lo lắng, buồn bã khi không đạt được mong muốn hay khi gặp phải những tình huống khó khăn. Ba mẹ cần giúp trẻ nhận ra và đối diện với những cảm xúc này, không để chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và hành vi của trẻ. Ba mẹ có thể dạy trẻ một số kỹ năng để giải quyết vấn đề, như thở sâu, đếm ngược, nói chuyện với người thân, chơi thể thao, làm những việc mình thích… để trẻ có thể xả bớt căng thẳng và lấy lại bình tĩnh.
- Dạy trẻ kỹ năng đồng cảm và chia sẻ cảm xúc: Đây là một kỹ năng rất quan trọng trong việc xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với bạn bè và người lớn. Bố mẹ cần dạy trẻ cách nhìn nhận và thấu hiểu cảm xúc của người khác, không chỉ quan tâm đến cảm xúc của bản thân. Bố mẹ cũng nên khuyến khích trẻ chia sẻ cảm xúc của mình với người khác, đặc biệt là những người thân yêu và tin tưởng. Điều này giúp trẻ có thể giao tiếp cảm xúc một cách hiệu quả, tạo sự đồng cảm và gắn kết.
- Làm gương cho trẻ biết cách quản lý cảm xúc: Trẻ thường học hỏi và bắt chước những hành vi và cách ứng xử của người lớn, đặc biệt là ba mẹ. Vì vậy, ba mẹ cần biết quản lý cảm xúc của mình một cách hợp lý, không để cảm xúc chi phối hành vi. Ba mẹ cũng nên thể hiện cảm xúc của mình một cách phù hợp với hoàn cảnh như những lúc ba mẹ cho con đi học, cho con đi chơi…không quá kìm nén hay quá bộc phát. Ba mẹ cũng nên chia sẻ cảm xúc của mình với trẻ một cách chân thành và lịch sự, để trẻ có thể học được cách diễn đạt cảm xúc một cách hiệu quả nhất.
Đây là một số cách dạy trẻ mầm non quản lý cảm xúc mà Trường Mầm Non Loving Space chia sẻ để ba mẹ có thể áp dụng ngay cho trẻ học mầm non. Việc giáo dục cảm xúc cho trẻ mầm non không chỉ giúp trẻ phát triển tốt hơn về mặt tâm lý, mà còn giúp trẻ cảm thấy hạnh phúc hơn. Ba mẹ có thể truy cập vào trang web: https://lovingspace.edu.vn/ để biết thêm nhiều phương pháp giáo dục con hiệu quả.
