Thể dục aerobic hay thể dục cổ động chắc chắn không hề xa lạ với các bạn nhỏ hiện nay. Đây là môn thể thao có sự kết hợp giữa âm nhạc với những động tác vận động cơ thể. Vận động aerobic giúp trẻ có thể phát triển được toàn diện về thể chất cũng như tinh thần. Cùng điểm qua những lợi ích khi cho trẻ tập aerobic từ sớm qua bài viết dưới đây.
Contents
Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Với sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa các bộ phận trên cơ thể, aerobic giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh hơn. Khi tập luyện thường xuyên, lượng oxy được cung cấp lên tim và phổi nhiều hơn giúp điều hòa nhịp thở, đồng thời tăng cường sự chuyển hóa giữa các cơ quan trong cơ thể.
Hỗ trợ phát triển xương khớp
Những bài tập nhảy, múa với nhiều động tác được phân bổ dàn trải ở các nhóm cơ khác nhau sẽ giúp cho xương khớp của trẻ dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các bài tập aerobic còn giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu.
Tạo tinh thần thoải mái, vui vẻ
Âm nhạc sôi động cùng những bài nhảy nhịp nhàng sẽ giúp tinh thần của trẻ luôn ở trạng thái thoải mái nhất. Đồng thời giúp trẻ cảm giác hứng thú hơn khi đến trường. Bên cạnh đó, việc tiếp xúc với các bạn đồng trang lứa và cùng nhau luyện tập sẽ giúp trẻ hình thành được kỹ năng giao tiếp, kỹ năng làm việc nhóm và tinh thần kỷ luật.
