Sữa là thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin, chất khoáng, chất béo,… cho cơ thể con người. Đặc biệt với lứa tuổi mầm non, trẻ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ sữa để phát triển toàn diện cả thể chất lẫn trí tuệ. Quý phụ huynh hãy cùng Trường Mầm Non Loving Space tìm hiểu về vai trò của sữa với trẻ mầm non qua bài viết dưới đây nhé.
Contents
Hỗ trợ phát triển chiều cao
Trong sữa có chứa một lượng lớn vitamin D, canxi cùng các khoáng chất thiết yếu giúp trẻ cao lớn hơn. Canxi có vai trò tăng cường sức khỏe xương khớp, giúp xương dẻo dai và hạn chế các bệnh về khớp sau này. Vitamin D có chức năng chống loãng xương, phục hồi sau chấn thương hiệu quả.
Tăng cường hệ miễn dịch
Khi được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ sữa, cơ thể sẽ sản sinh nhiều kháng thể giúp trẻ khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh.
Phát triển thể chất
Chất đạm, chất béo có trong sữa cung cấp một lượng lớn năng lượng để trẻ thoải mái tham gia các hoạt động thể chất. Cơ bắp và các mô tế bào cũng từ đó phát triển một cách nhanh chóng hơn.
Tăng cường thị lực
Một lượng lớn vitamin A có trong sữa giúp mắt sáng hơn, cải thiện các chứng bệnh về mắt như cận thị, loạn thị,…
Liều lượng sử dụng sữa hợp lý
Để sữa phát huy được tối đa công dụng, Mầm Non Loving Space khuyên các bậc phụ huynh nên theo dõi sát sao về chế độ ăn uống của trẻ. Tùy vào từng độ tuổi mà thể trạng cũng như nhu cầu về sữa của trẻ sẽ có sự khác nhau.
Chẳng hạn, trẻ từ 2 đến 3 tuổi nên dung nạp từ 500-600ml sữa mỗi ngày. Trẻ từ 4 tuổi trở lên nên duy trì lượng sữa từ 400ml để cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn.
Tóm lại, cha mẹ nên có sự điều chỉnh về chế độ uống sữa và thực đơn ăn uống hằng ngày sao cho phù hợp với trẻ. Việc ăn uống cân bằng, đầy đủ các nhóm chất thiết yếu sẽ là nhân tố cốt lõi giúp con phát triển tốt nhất.
Như vậy, Loving Space vừa cung cấp thông tin liên quan đến lợi ích của sữa để các bậc phụ huynh cùng nắm rõ. Các bạn nhỏ khi học tập tại Trường Mầm Non Loving Space sẽ được chú ý sát sao về chế độ dinh dưỡng cũng như thực đơn hằng ngày đảm bảo khoa học, hợp lý. Tất cả đều vì sự phát triển khỏe mạnh và tốt nhất của con em chúng ta sau này.
